Поясняю, почему мне нельзя пользоваться дыхательными гимнастиками.
читать дальшеКак-то (еще в универе) сдавала я физиологию человека. А дыхат. систему нам препод оставил на самост. изучение. Ну, я как правильная девочка, решила изучать цикл дыхания на собственном организме - нет, без вскрытия, разумеется. Просто отслеживать - вот сейчас диафрагма поднимается, воздух попадает туда-то, и т.д. и т.п. Через минут 10 заучиваний выяснилось, что выйти из этого я уже не могу - то есть, когда я перестаю контролировать дыхание, наступает удушье. Стало весело. Не знаю, каким образом я переключила настолько безусловный рефлекс под контроль сознания, но факт есть факт. До экзамена было еще 4 дня, и все это время я прожила интересным образом - практически ночами даже не спала, ибо стоило начать дремать, как я чувствовала, что задыхаюсь, и просыпалась. Глубоко вдохнуть тоже не получалось - выходило довольно частое поверхностное дыхание.
Через пару дней после экзамена это постепенно прошло, но еще неделю меня периодически посещали ощущения, что я хочу вдохнуть и не могу.
После этого - НИКАКИХ методик, связанных с особым способом дыхания, увольте!